🔥Ưu đãi tháng 6: Giảm giá 30%

(Thời gian áp dụng: 20/6 - 27/6)

Xem ngay
ATP Software
  • Sản Phẩm
    Simple FB PRO

    Simple FB PRO

    Phần mềm hỗ trợ kết bạn khách hàng tiềm năng, xây dựng profile Facebook.

    Simple Chat Pro

    Simple Chat Pro

    Phần mềm quản lý chat trên nhiều tài khoản Social & sàn TMDT.

    ATP Link

    ATP Link

    Tạo Bio Link nhanh chóng chỉ với vài click chuột

    Simple Tikdown

    Simple Tikdown

    Công cụ giúp bạn tải video Tiktok không có logo nhanh chóng.

    Simple UID

    Simple UID

    Quét UID Facebook: UID profile, UID group, danh sách tương tác

    Simple Zalo

    Simple Zalo

    Hỗ trợ kết bạn, gửi tin nhắn chăm sóc khách hàng trên Zalo.

    Auto Viral Content

    Auto Viral Content

    Công cụ đặt lịch, đăng bài tự động cho hàng loạt Fanpage.

    Simple Instagram

    Simple Instagram

    Phần mềm gửi follow, nhắn tin, nuôi nick Instagram.

    Simple Live

    Simple Live

    Phần mềm tạo kịch bản bình luận livestream Tiktok

    Simple Replay

    Simple Replay

    App ghi hình tự động quy trình đóng gói hàng hoá Shopee, Lazada, Tiktokshop

    Combo ATP Mobile

    Combo ATP Mobile

    Combo phần mềm mềm Marketing dành cho điện thoại.

    Combo ATP

    Combo ATP

    Giải pháp Combo ATP là tổng hợp tất cả các sản phẩm hỗ trợ KDOL.

    Combo Special

    Combo Special

    Combo 3 phần mềm tự chọn: chương trình bán hàng mà ATPTeam triển khai.

    Xem thêm phần mềm khác
    Xem thêm phần mềm khác
  • Bảng Giá
  • Thanh Toán
  • Kiến Thức Marketing
    Công Cụ Marketing

    Công Cụ Marketing

    1,066 bài viết

    Thủ Thuật Facebook

    Thủ Thuật Facebook

    536 bài viết

    Kiếm Tiền MMO

    Kiếm Tiền MMO

    1,422 bài viết

    Kiến Thức Website

    Kiến Thức Website

    309 bài viết

    Bán Hàng Online

    Bán Hàng Online

    2,632 bài viết

    New
    Zalo Marketing

    Zalo Marketing

    104 bài viết

    New
    Facebook Marketing

    Facebook Marketing

    2,804 bài viết

    New
    Trí Tuệ Nhân Tạo AI

    Trí Tuệ Nhân Tạo AI

    136 bài viết

    New
    Thương Mại Điện Tử

    Thương Mại Điện Tử

    894 bài viết

    Kiến Thức Marketing

    Kiến Thức Marketing

    1,910 bài viết

    Công Nghệ Thông Tin

    Công Nghệ Thông Tin

    535 bài viết

    Xem thêm chuyên mục khác
    Xem thêm chuyên mục khác
  • Giới Thiệu
    Đăng ký làm đối tác (Affiliate/ Partners)

    Đăng ký làm đối tác (Affiliate/ Partners)

    NEW
    Chính sách bảo mật

    Chính sách bảo mật

    Điều khoản sử dụng

    Điều khoản sử dụng

    Chính sách cài đặt

    Chính sách cài đặt

No Result
View All Result
ATP Software
  • Sản Phẩm
    Simple FB PRO

    Simple FB PRO

    Phần mềm hỗ trợ kết bạn khách hàng tiềm năng, xây dựng profile Facebook.

    Simple Chat Pro

    Simple Chat Pro

    Phần mềm quản lý chat trên nhiều tài khoản Social & sàn TMDT.

    ATP Link

    ATP Link

    Tạo Bio Link nhanh chóng chỉ với vài click chuột

    Simple Tikdown

    Simple Tikdown

    Công cụ giúp bạn tải video Tiktok không có logo nhanh chóng.

    Simple UID

    Simple UID

    Quét UID Facebook: UID profile, UID group, danh sách tương tác

    Simple Zalo

    Simple Zalo

    Hỗ trợ kết bạn, gửi tin nhắn chăm sóc khách hàng trên Zalo.

    Auto Viral Content

    Auto Viral Content

    Công cụ đặt lịch, đăng bài tự động cho hàng loạt Fanpage.

    Simple Instagram

    Simple Instagram

    Phần mềm gửi follow, nhắn tin, nuôi nick Instagram.

    Simple Live

    Simple Live

    Phần mềm tạo kịch bản bình luận livestream Tiktok

    Simple Replay

    Simple Replay

    App ghi hình tự động quy trình đóng gói hàng hoá Shopee, Lazada, Tiktokshop

    Combo ATP Mobile

    Combo ATP Mobile

    Combo phần mềm mềm Marketing dành cho điện thoại.

    Combo ATP

    Combo ATP

    Giải pháp Combo ATP là tổng hợp tất cả các sản phẩm hỗ trợ KDOL.

    Combo Special

    Combo Special

    Combo 3 phần mềm tự chọn: chương trình bán hàng mà ATPTeam triển khai.

    Xem thêm phần mềm khác
    Xem thêm phần mềm khác
  • Bảng Giá
  • Thanh Toán
  • Kiến Thức Marketing
    Công Cụ Marketing

    Công Cụ Marketing

    1,066 bài viết

    Thủ Thuật Facebook

    Thủ Thuật Facebook

    536 bài viết

    Kiếm Tiền MMO

    Kiếm Tiền MMO

    1,422 bài viết

    Kiến Thức Website

    Kiến Thức Website

    309 bài viết

    Bán Hàng Online

    Bán Hàng Online

    2,632 bài viết

    New
    Zalo Marketing

    Zalo Marketing

    104 bài viết

    New
    Facebook Marketing

    Facebook Marketing

    2,804 bài viết

    New
    Trí Tuệ Nhân Tạo AI

    Trí Tuệ Nhân Tạo AI

    136 bài viết

    New
    Thương Mại Điện Tử

    Thương Mại Điện Tử

    894 bài viết

    Kiến Thức Marketing

    Kiến Thức Marketing

    1,910 bài viết

    Công Nghệ Thông Tin

    Công Nghệ Thông Tin

    535 bài viết

    Xem thêm chuyên mục khác
    Xem thêm chuyên mục khác
  • Giới Thiệu
    Đăng ký làm đối tác (Affiliate/ Partners)

    Đăng ký làm đối tác (Affiliate/ Partners)

    NEW
    Chính sách bảo mật

    Chính sách bảo mật

    Điều khoản sử dụng

    Điều khoản sử dụng

    Chính sách cài đặt

    Chính sách cài đặt

No Result
View All Result
ATP Software
Trang chủ Kinh doanh - Khởi nghiệp

CHIA SẺ PHƯƠNG PHÁP QUẢN TRỊ NĂNG LƯỢNG CHO CUỘC SỐNG VÀ CÔNG VIỆC

Trần Thịnh Lâm Bởi Trần Thịnh Lâm
17/10/2017
Trong Kinh doanh - Khởi nghiệp
0
babaco icon columns bg
Chia sẻ bài viết nàyChia sẻ
Nội dung bài viết
  1. Chúng ta đang có mọi thứ
  2. Chúng ta biết mọi điều
  3. Nhưng chúng ta chẳng làm gì cả!
  4. Vấn đề ở chỗ chúng ta THIẾU NĂNG LƯỢNG
    1. 1. Năng lượng thể chất
    2. 2. Năng lượng cảm xúc
    3. 3. Năng lượng trí tuệ
    4. 4. Năng lượng tinh thần
5/5 - (3 bình chọn)

​Bạn có sớm cạn kiệt năng lực sau khi làm một công việc nào đó? Hãy tự tiếp năng lượng cho bản thân bằng những cách khác nhau để có được ngày làm việc hiệu quả nhất.

Bạn không thể nghỉ ngơi lúc này? Uống một ly nước, tìm cái gì để ăn. Không phải đó là những mẹo đơn giản dễ dàng mà ai cũng biết để tiếp năng lượng tức thời cho chính mình đó sao?
Nhưng áp dụng nó đôi khi lại chẳng mấy tác dụng nhỉ? Bạn như một trái cam bị vắt hết nước, đầu óc trống rỗng, và cuối ngày, bạn thấy mình đang nằm dài trước màn hình TV, mệt rã rời. Nhưng bạn có biết có hàng triệu người cũng trải qua mỗi ngày giống như bạn vậy? Làm thế nào để khắc phục tình trạng đó bây giờ? Khoa học quản lí năng lượng con người sẽ cho ta câu trả lời đó.

Chúng ta đang có mọi thứ

Con người trong thế giới hiện đại không thiếu thứ gì: có một máy tính có kết nối mạng để viết báo cáo bất kì đâu, có một phương tiện đi lại để đi đến chỗ làm nhanh hơn, có thẻ tập gym ở phòng tập và một máy chạy bộ ở nhà, có vợ/chồng, có con cái, có nhà ở, có những kỉ nghỉ cho cả nhà. Chúng ta có tất cả mọi thứ.

Chúng ta biết mọi điều

Không phải sao? Ví dụ như ta biết ta phải tập thể dục buổi sáng. Phải xem TV ít đi và đọc nhiều hơn. Cười với trẻ con và mua quà cho vợ/chồng vào những ngày-không-phải-dịp-gì chỉ để làm họ vui. Đó là kiến thức thông thường, đúng không?

Nhưng chúng ta chẳng làm gì cả!

Tôi có thể nghe tiếng bạn phản đối, nhưng hãy nhớ lại đi. Biết bao nhiêu lần bạn nỗ lực thay đổi: mua giày chạy mới, dậy lúc 6 giờ, tắm nước lạnh, đi tới phòng tập. Tất nhiên, nhưng có phải bạn có lối sống mới này 2-5 ngày sau đó bỏ, và lặp lại chu kì đó một năm sau đó? Động lực dường như mất đi. Vấn đề ở chỗ nào?

Vấn đề ở chỗ chúng ta THIẾU NĂNG LƯỢNG

Kiểu năng lượng nào nhỉ? Nếu xe hết xăng, bạn chỉ cần mua thêm xăng đổ vào. Vậy nghĩa là bạn có thể bổ sung bằng cách uống cái gì đó để có thêm năng lượng? Không hẳn vậy. Nghiên cứu về quản lí năng lượng của con người cho thấy không có gì liên quan đến ca-lo-ri ở đây cả mà người ta chia năng lượng ra làm 4 loại.

1. Năng lượng thể chất

Kế hoạch rõ ràng, phân bổ thời gian hợp lí, lương thưởng, kì vọng của người khác vào mình…là những yếu tố có thể làm động lực tốt cho bạn. Nhưng nó chẳng giúp được gì nếu bạn đã 48 tiếng không ngủ, hay đang say mèm, hay đang đau đầu kinh khủng.
Ví dụ có hơi quá một chút nhưng mục đích để nói rằng những động lực trên kia là vô nghĩa nếu bạn đang thiếu năng lượng thể chất cần thiết. Bạn làm chỉ tổ thất bại thôi.
Làm cách nào để phục hồi năng lượng thể chất?
– Thể thao. Tập luyện môn bạn thích.
– Ngủ ít nhất 7 tiếng một ngày. Ngủ trưa hoặc chợp mắt một lúc ban ngày cũng là một cách làm bạn sảng khoái hơn.
– Ăn uống lành mạnh. Lắng nghe cơ thể mình. Bỏ đồ ăn vặt. Thêm những thay thế bổ dưỡng ví dụ như thay bánh quy, bim bim bằng trái cây chẳng hạn.

2. Năng lượng cảm xúc

Ngay cả khi năng lượng thể chất của bạn dồi dào, bạn cũng cần chú ý để khỏi “xôi hỏng bỏng không” ở bước thứ 2 này. Chắc bạn đã biết rằng khi bạn giận dữ hoặc bực bội thì rất khó tập trung vào công việc, những ý nghĩ quanh quẩn về những điều khó chịu chẳng bao giờ giúp ai hoàn thành công việc mỹ mãn cả. Và ngược lại, khi bạn thấy thoải mái trong lòng, ngày hôm đó sẽ rất sáng sủa và làm động lực để bạn làm việc hăng say hơn.
Cảm giác hài lòng, có nhiều thách thức, phiêu lưu, có cơ hội mới …là những yếu tố tăng thêm năng lượng cảm xúc của bạn. Trong khi đó, giận dữ, bị xúc phạm, khó chịu là những điều làm năng lượng cảm xúc tụt xuống.

3. Năng lượng trí tuệ

Nếu bạn sáng tạo, biết phân bố thời gian, có kĩ năng lập kế hoạch, có khả năng tập trung nhưng nếu thiếu năng lượng trí tuệ thì công việc sẽ khó khăn với bạn đấy.
Hãy đọc sách, nghe nhạc, vẽ tranh, thiền… thay vì lướt Facebook, chơi game, xem phim.

4. Năng lượng tinh thần

Ý nghĩa cuộc sống của bạn là gì? Tại sao bạn làm việc công việc này? Con đường của bạn đi đến đâu? Nhiều người cứ để đời trôi đi không mục đích, chưa bao giờ cố gắng trả lời những câu hỏi trên. Cứ như vậy bạn vẫn sống, nhưng chẳng bao giờ làm được điều gì vĩ đại.
Cách thức tái tạo năng lượng tinh thần: suy nghĩ rộng hơn, làm việc từ thiện, gắn công việc với một mục tiêu tốt đẹp.
Nhịp điệu cuộc sống hằng ngày
Đây là một trong những quan niệm then chốt về quản lí năng lượng. Điều quan trọng là bạn phải luân phiên công việc và nghỉ ngơi: làm việc – nghỉ ngơi – làm việc – nghỉ ngơi.
Tại sao những vấn đề lại xuất hiện? Bởi bạn ôm đồm quá nhiều công việc và quên đi việc nghỉ ngơi.
Luôn luôn cho chính mình một khoảng thời gian để luân phiên làm việc – nghỉ ngơi:
• Trong mỗi ngày (thử phương pháp Pomodoro xem)
• Trong 24 giờ (ngủ buổi tối, chợp mắt)
• Trong một tuần (cuối tuần)
• Trong một năm (kì nghỉ)
Đừng đối xử với bản thân khắc nghiệt quá.
Bạn có thể tạo nên “cơ bắp năng lượng” của chính mình
Để có một thân hình vạm vỡ múi nào ra múi nấy thì bạn phải tập luyện vất vả và có chế độ nghỉ ngơi hợp lí. Nếu không có thời gian khôi phục tốt thì cơ bắp của bạn chẳng thể được uốn nắn và phát triển như mong muốn.
Cũng giống như “cơ bắp năng lượng” của chúng ta vậy. Nếu bạn biết luân phiên làm việc và nghỉ ngơi và cùng lúc tăng dần dần khối lượng công việc lên, cơ bắp năng lượng của bạn sẽ ngày càng khỏe khoắn.
Chúng ta đều đã gặp qua những con người lạc quan và luôn tập trung vào mục tiêu rồi nhỉ? Họ là những người có khả năng tiếp lửa cho người khác và cùng lúc đó họ cũng chính là người làm việc rất hiệu quả. Những người đó là ai? Làm thế nào họ làm được những điều đó? Câu trả lời là: Họ chính là những người biết rèn luyện “cơ bắp năng lượng” của mình.
Giờ thì sao nào?
Đừng than vãn và rên rỉ nữa. Ai cũng đang sở hữu những cơ hội bất tận. Vấn đề là bạn đang thiếu năng lượng thôi, và bạn biết phải làm gì rồi đấy.
Nhấc mông lên và đi tập gym cho năng lượng nào. 🙂
P/s: Các bạn ra khởi nghiệp làm việc trong môi trường năng lượng thấp thì cũng nên thử phương pháp trên để tái tạo năng lượng cho mình nhé ^_^ <3
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết

Cùng chuyên mục

Kinh Doanh Cây Cảnh Mini Cần Bao Nhiêu Vốn: Hướng Dẫn Đầu Tư Chi Tiết 2025

Kinh Doanh Cây Cảnh Mini Cần Bao Nhiêu Vốn: Hướng Dẫn Đầu Tư Chi Tiết 2025

17/03/2025
20
Kiếm tiền với temu affiliate cách kiếm 10tr trong 3 tiếng siêu dễ

Kiếm tiền với temu affiliate cách kiếm 10tr trong 3 tiếng siêu dễ

23/10/2024
412
Xây Dựng Mối Quan Hệ Với Khách Hàng: Từ Người Lạ Đến Bạn Bè và Khách Hàng Trung Thành

Xây Dựng Mối Quan Hệ Với Khách Hàng: Từ Người Lạ Đến Bạn Bè và Khách Hàng Trung Thành

11/09/2024
81
Tools đăng bài vào nhóm bằng fanpage tự động (ít người biết)

Tools đăng bài vào nhóm bằng fanpage tự động (ít người biết)

02/12/2024
356
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

🔥 Phần mềm Marketing nổi bật

1. Hệ thống tăng like, follow Facebook, Tiktok, Youtube
2. Phần mềm nuôi nick Facebook 5000 bạn bè
3. Phần mềm đăng bài nuôi Fanpage vệ tinh
4. Phần mềm gửi kết bạn, nhắn tin trên Zalo
5. Phần mềm đăng video Reels, Tiktok, Youtube
6. Phần mềm đăng video Reels, Tiktok, Youtube
7. App quay video gói hàng Shopee, Lazada, Tiktokshop

SIMPLE FB PRO

Xem chi tiết

Phần mềm hỗ trợ kết bạn khách hàng tiềm năng, nuôi nick Facebook, xây dựng trang cá nhân bán hàng trên Facebook.

COMBO ATP

Xem chi tiết

Bộ giải pháp Combo ATP là tổng hợp tất cả các sản phẩm hỗ trợ kinh doanh online đa kênh hiệu quả của ATP

CÔNG TY TNHH ATP SOFTWARE

ĐIỀU KHOẢN CHÍNH SÁCH

THANH TOÁN

  • www.atpsoftware.vn
  • Mã số thuế: 0314344065
  • Lĩnh vực kinh doanh: Phần mềm Marketing
  • 0967.9999.11
  • info@atpsoftware.vn
  • Thời gian làm việc: 8:00 - 22:00 (Thứ 2 - Thứ 7)
  • Số 18 Đường 12, Khu Dân Cư Jamona, Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Chính Sách Cookie
  • Điều Khoản Sử Dụng
  • Chính Sách Cài Đặt
  • Chính Sách Bảo Hành
  • Hướng Dẫn Thanh Toán
  • Số tài khoản: 117002912179
  • Ngân hàng: VIETIN BANK
  • Chi nhánh: CN2 TP HỒ CHÍ MINH
  • CTK: CÔNG TY TNHH ATPSOFTWARE

CÔNG TY TNHH ATP SOFTWARE

  • www.atpsoftware.vn
  • Mã số thuế: 0314344065
  • Lĩnh vực: Phần mềm Marketing
  • Hotline: 0967.9999.11
  • Thời gian làm việc: 08:00-22:00
  • Số 18 Đường 12, Khu Dân Cư Jamona, Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Điều khoản và chính sách

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Chính Sách Cookie
  • Điều Khoản Sử Dụng
  • Chính Sách Cài Đặt
  • Chính Sách Bảo Hành
  • Hướng Dẫn Thanh Toán
  • Liên kết: Elearning.vn

Sách Sale 30-50%

Facebook Youtube
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Bảng giá
  • Thanh toán
  • Hướng dẫn sử dụng
    • HDSD Simple FB PRO
    • HDSD Simple UID
    • HDSD Autoviral Content
    • HDSD Simple Zalo
    • HDSD Simple Ads
    • HDSD Simple Shop
    • HDSD ATP SEO
    • HDSD Simple Seeding
  • Kiến Thức Marketing
  • Giới thiệu
    • Về chúng tôi
    • Liên hệ
  • Tài Liệu ATP SOFTWARE

CÔNG TY TNHH ATP SOFTWARE - 160 ĐƯỜNG SỐ 2, KĐT VẠN PHÚC, P. HBP, TP THỦ ĐỨC
Mã số doanh nghiệp: 0314344065 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP HCM cấp ngày 24/06/2014
HOTLINE: 0931.9999.11 - ĐT: 0967.9999.11 - Email: info@atpsoftware.vn

ĐẶT MUA

ĐẶT MUA

Đăng ký tải phần mềm
ATP Software

(Anh/chị vui lòng nhập đúng định dạng số điện thoại đang sử dụng)

wpDiscuz
Hotline
Zalo ATPSoftware Tư vấn kinh doanh Zalo ATPSoftware
Hotline
0967.9999.11

Xin chào! ATP Software muốn tìm hiểu nhu cầu sử dụng phần mềm của bạn, từ đó chúng tôi có thể tư vấn chính xác giải pháp mà bạn cần.

*Có thể chọn nhiều kết quả

Nhận thông báo từ ATP SOFTWARE và cập nhật những kiến thức mới nhất từ chúng tôi!

Kiến thức Marketing

1611 bài viết

Kinh doanh Online

1360 bài viết

Facebook Marketing

996 bài viết

Kiếm tiền MMO

720 bài viết

Kinh doanh Online

810 bài viết

Thủ thuật Facebook

215 bài viết

Không, cảm ơn
Nhận thông báo