Top 7 cách chăm sóc da mặt trong mùa hè để tránh nám da

Đại Bùi

2205

1 Likes

Có 2 nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da của bạn đó là: Bức xạ (tia cực tím, ánh sáng nhìn thấy được, tia hồng ngoại) và Nội tiết tố Vì vậy, ở bài viết này, ATPSOFTWARE sẽ cho bạn biết những cách chăm sóc da mặt của bạn để tránh tình trạng bị nám da trong mùa hè này.

Bôi kem chống nắng hằng ngày

Cách chăm sóc da mặt để tránh bị nám trong những ngày hè đó là bôi kem chống nắng hàng ngày. Tia UV từ ánh nắng mặt trời không những kích thích làn da tăng cường sản xuất melanin mà còn còn đẩy nhanh diễn tiến nám da ngày càng nghiêm trọng hơn. Vì thế, việc bôi kem chống nắng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện nám da.

Vì ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân lớn nhất gây ra nám, nên bạn cần chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30, với độ quang phổ rộng có thể chống được cả tia UVA và UVB.
Ngoài ra, bạn cũng nên tìm mua các loại kem chống nắng vật lý chứa các thành phần chống nắng như Titanium Dioxide hoặc Zinc Oxide để bảo vệ da tối ưu. Để biết cách sử dụng kem chống nắng sao cho đạt hiệu quả tối ưu.

Bảo vệ mặt bằng các loại trang bị chống nắng

Đội mũ rộng vành, đeo kính râm hoặc mặt áo chống nắng đeo khẩu trang là cách chăm sóc da mặt phòng ngừa bị nám, giúp bảo vệ làn da khỏi những tổn thương từ các tia cực tím.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ra ngoài đường trong khung giờ có nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều để giảm thiểu tác động của tia UV lên làn da.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ

Để chăm sóc da mặt của bạn, các sản phẩm chăm sóc làm dịu da không chứa các thành phần gây châm chích, an toàn cho da và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng là một trong những cách tối ưu.

Để an toàn, bạn nên test thử sản phẩm lên 1 vùng da trên cánh tay nhằm giảm thiểu rủi ro dị ứng da, có thể làm bào mòn da hay mỏng da nếu sản phẩm không phù hợp.

Không dùng các phương pháp điều trị nội tiết tố

Bạn nên tránh xa các biện pháp điều trị nội tiết tố, cụ thể là những phương pháp điều trị liên quan đến estrogen, vì có thể gây ra hiện tượng nám da.

Đây cũng là cách giúp bạn chăm sóc da mặt thật hiệu quả, phòng ngừa nám da.

Hạn chế dùng các thiết bị có ánh sáng xanh, đèn LED

Việc bạn tiếp xúc nhiều với đèn sáng LED từ ti vi, laptop, smartphone, ipad,... chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ nám và sạm da nặng hơn.

Do đó, cắt giảm tần suất sử dụng các thiết bị điện tử là cách một trong những cách giúp chăm sóc da mặt của mình, ngăn ngừa nám da mặt mà chúng tôi muốn nhắc nhở đến bạn.

Bổ sung nhiều vitamin D trong khẩu phần ăn

Bạn cần hết sức lưu ý là nếu vấn đề nám da là do yếu tố di truyền hoặc nám da do mang thai, thì bạn khó có thể ngăn ngừa nám da bằng các cách trên.

Tuy nhiên, một chế độ ăn giàu vitamin bao gồm thịt, ngũ cốc, dầu cá và trứng được bổ sung đủ 2.000 IU (International Unit) trong 1 ngày sẽ giúp bạn chăm sóc da mặt, cải thiện tình trạng nám da mặt hiệu quả.

Ngoài ra, đảm bảo làn da có sức đề kháng tốt, uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da bạn luôn tươi trẻ, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường và ngăn ngừa lão hóa sạm da.

Ngưng sản phẩm chăm sóc da ngay khi nhận thấy bất thường

Nếu bạn cảm thấy làm da bắt đầu trở nên ngứa ngáy, hãy ngưng nay trang điểm, ngưng hẳn sử dụng các mỹ phẩm có nguy cơ là nguyên nhân gây ngứa cho da mặt bạn. Hoặc bạn có thể thay đổi các sản phẩm chăm sóc da có chứa hương liệu, dễ gây kích ứng da qua các sản phẩm thiên nhiên lành tính hơn.

Ngày nay trên thị trường còn “trôi nổi” vô vàn các sản phẩm hàng giả, kém chất lượng chứa có hóa chất độc hại gây tổn thương làn da bạn. Vì thế, bạn cần nắm rõ 1 quy tắc rằng hiệu quả của sản phẩm chăm sóc da càng nhanh chóng sẽ đi đôi với tác dụng phụ, rủi ro bị kích ứng da càng cao.

Khi nhận thấy da có biểu hiện bất thường, gây khó chịu sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da mặt bạn nên ngưng sử dụng ngay lập tức.