Top 5 loại ngũ cốc dành cho người giảm cân

Tiên Thủy

2100

0 Likes

Ngũ cốc là thực phẩm hỗ trợ giúp giảm cân hiệu quả. Nó bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho chúng ta bằng những loại hạt. Hãy cùng ATP Software tìm hiểu 5 loại ngũ cốc dành cho người giảm cân đang được ưa chuộng trên thị trường hiện nay.

Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt, hoa quả MIXED NUTS & MIXED FRUIT OATMEAL

Thành phần

Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt được tạo thành từ các loại hạt, hoa quả như: Nho, kiwi, chuối, bắp, hạnh nhân, yến mạch, hạt bí, mè đen nhằm mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Công dụng

Sản phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất chống oxy hóa. Do đó, ăn ngũ cốc này không chỉ mang lại vóc dáng săn chắc, gọn gàng mà còn giúp bạn cải thiện làn da tươi sáng, khỏe đẹp hơn.

Bạn có thể mix cùng với sữa chua và trái cây để bổ sung thêm vitamin giúp bữa ăn ngon hơn.

Giá thành: Khoảng 155.000 đồng

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker được sản xuất từ 100% yến mạch nguyên hạt tự nhiên.

Thành phần dinh dưỡng trong ngũ cốc bao gồm:

Chứa 389 calo, 66.3g carbohydrates, 11.6g chất xơ, 6.9g chất béo, 16.9g chất đạm, 54mg canxi, 5mg sắt, 177mg magie, ...và nhiều loại vitamin khác.

Công dụng

Với công nghệ chế biến tiên tiến, các dưỡng chất chứa trong sản phẩm được giữ 100% nhưng thời gian chế biến yến mạch Quaker Oats lại cực kì nhanh chóng và tiện lợi. Giảm cân một cách hiệu quả. Có thể mix cùng sữa hoặc sữa chua bạn ưa thích.

Giá thành: Khoảng 115.000 đồng

Ngũ cốc Calbee Nhật Bản

Được làm từ các loại ngũ cốc nguyên hạt và trái cây sấy khô tự nhiên, ngũ cốc Calbee có hàm lượng chất muối rất thấp, nhưng hàm lượng dinh dưỡng cao.

Trong 50g ngũ cốc có chứa:

150g vitamin A, 3.9g protein, 4.5g FOS, 31.6g carbohydrate. Và nhiều chất khác như: Sắt, kali, photphat, natri và các loại vitamin có lợi cho sức khỏe con người.

Công dụng

Vì vậy nếu sử dụng từ 1 - 2 ly ngũ cốc Calbee hàng ngày có thể giúp hoàn thiện chế độ dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngũ cốc dễ ăn, bạn có thể mix cùng sữa chua và trái cây.

Giá thành: Khoảng160.000 - 183.000 đồng

Ngũ cốc giảm cân Hàn Quốc Damtuh

Bột ngũ cốc Damtuh là một sản phẩm nổi tiếng tại Hàn Quốc, được sản xuất bằng phương pháp sấy khô từ những loại ngũ cốc được lựa chọn một cách cẩn thận, hoàn toàn tự nhiên.

Thành phần của ngũ cốc giảm cân Hàn Quốc Damtuh:

4% hạnh nhân, 3% hạt óc chó, đường tinh luyện, gạo xát, thành phần gia công từ bơ đậu phộng, mạch nha, dầu cọ, muối tinh, đậu nành, hạt bí,...

Công dụng

Ngũ cốc này được làm từ nhiều loại hạt chứa nhiều dưỡng chất nên rất thơm ngon và có lợi cho sức khỏe.

Giá thành: 350.000 đồng/ 50 gói

Ngũ cốc giảm cân Nestlé

Ngũ cốc giảm cân Nestlé có hương vị thơm ngon đặc trưng của ngũ cốc, nó chứa ít chất béo và lượng muối và đường khá thấp, cung cấp cho bạn bữa ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Thành phần của ngũ cốc giảm cân Nestlé:

+ Bột ngũ cốc (gồm bột bắp, bột bắp nguyên cám 27.4%)

+ Đường và các khoáng chất tricanxi phosphate, canxi, carbonat, sắt khử

+ Muối iot (natri clorid và kali iodat)

+ Chiết xuất mầm lúa mạch cùng một số hợp chất và nhiều loại vitamin khác

Công dụng

Sản phẩm cực kì thơm và giòn tan, có thể ăn kèm với sữa để làm bữa sáng thêm hấp dẫn hơn, rất thích hợp để làm món ăn giảm cân.

Giá thành: Khoảng 69.000 đồng

Tổng kết

Trên đây mình đã thông qua 5 loại ngũ cốc dành cho người giảm cân. Hy vọng bạn sẽ tìm được loại ngũ cốc phù hợp cho mình. Tuy nhiên thì ngũ cốc chỉ hỗ trợ một phần trong việc giảm cân, bạn cần có chế độ ăn và luyện tập mỗi ngày. Chúc bạn một ngày vui vẻ!