Tắm biển – Top 6 lợi ích từ việc tắm biển

Đại Bùi

2140

0 Likes

Tắm biển là hoạt động yêu thích của rất nhiều người khi mùa hè đến gần. Đây là hoạt động mang lại công dụng rất lớn đối với sức khỏe chúng ta về cả thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy hãy để ATP SOFTWARE điểm qua 6 lợi ích từ việc tắm biển thông qua bài viết này nhé.

Củng cố hệ miễn dịch của cơ thể

lợi ích khi đi tắm biển
Nước muối biển tự nhiên chứa 82 chất dinh dưỡng vi lượng thiết yếu có giá trị cho cơ thể của bạn. Muối biển tự nhiên rất giàu dinh dưỡng bao gồm các khoáng chất như natri, kali, canxi, magie, bromua, clorua, sắt, đồng, kẽm và nhiều các yếu tố có lợi khác có tác dụng chữa bệnh tự nhiên. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, hiệu ứng chống viêm của nước biển là do lượng magie cao trong muối biển. Nó cũng giúp giải độc cơ thể bằng cách đưa các độc tố qua các lỗ chân lông, cải thiện lưu thông máu.

Hàm lượng ion âm trong nước biển nhiều hơn so với trên đất liền, chức năng thúc đẩy sự bài tiết của cơ thể, phân giải và tổng hợp protein. Hơn nữa khí hậu ở biển ít ô nhiễm,trong không khí có nhiều ozon và muối clorua natri tăng tuần hoàn máu, kích thích sự tiêu hóa và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể. Chúng tăng cường các chức năng của trí não, trung hòa sự dư thừa các chất độc hại trong cơ thể.

Hít một màn sương biển với các ion mang điện tích âm, hay phân tử nước muối biển vào phổi giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, tắm biển giúp lỗ chân lông trên da giãn nở cho phép sự hấp thu các khoáng chất biển và trục xuất các độc tố gây bệnh từ cơ thể.

Chữa bệnh tai, mũi, họng

lợi ích khi đi tắm biển

Nhà sinh vật học người Pháp René Quinton (1866-1925) đã khám phá trong nước biển có chứa một hợp chất gần giống với huyết tương. Từ đó, người ta đã nghĩ đến việc tận dụng nguồn nước biển để điều trị bệnh.

Nước muối biển sâu được xem là biện pháp chống dị ứng hiệu quả và phòng ngừa bệnh hen suyễn. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, dung dịch muối biển rất hiệu quả trong điều trị các chứng viêm mũi, viêm xoang. Thuốc xịt với thành phần là muối biển giảm triệu chứng tốt hơn so với những dịch muối pha chế, thậm chí tốt hơn so với thuốc chứa steroid, bởi các loại thuốc có thể có tác dụng phụ nhất định và có thể dẫn đến sự tiết chất nhờn.

Hãy hít thở cho đầy phổi với không khí chứa nhiều ion âm của biển mỗi lần đứng trước biển như là một phương pháp trị liệu tự nhiên. Không khí biển với hàng triệu giọt siêu nhỏ ion âm tính, có thể vào sâu bên trong các phế nang để làm sạch phổi như khi ta xông khí - hơi nước, không chỉ làm loãng chất nhầy mà còn tái tạo cân bằng các phế nang nhờ nhiều chất vi lượng quý giá mà không khí biển mang theo.

Giảm căng thẳng

lợi ích khi đi tắm biển

Khi tắm biển, sóng biển giúp bạn massage toàn thân, cải thiện lưu thông máu, làm tăng số lượng hồng cầu và ổn định nhịp tim. Vì vậy, tắm biển là một phương pháp hoàn hảo trị liệu sức khỏe tinh thần.

Không khí, nước biển, khung cảnh ở biển giúp cho tinh thần của con người trở nên thư thái và dễ chịu hơn. Nhiều người chia sẻ rằng, sau mỗi chuyến đi tắm biển, họ sẽ có những giấc ngủ ngon hơn, những căng thẳng và mệt mỏi cũng được cải thiện rõ rệt.

Nguyên nhân là do muối biển giúp kích thích hai hormone melatonin và serotonin, giúp làm dịu thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Hít gió biển, đắm mình trong làn nước biển mát lạnh thôi cũng đủ cho chúng ta cảm thấy khoan khoái. Vì thế những người làm việc căng thẳng, có dấu hiệu trầm cảm hãy thường xuyên đi biển để cải thiện sức khỏe tinh thần.

Giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc

lợi ích khi đi tắm biển

Hoạt động bơi lội khiến cho các cơ trong cơ thể được hoạt động xuyên suốt, có công dụng như khi bạn tắm ở hồ bơi. Tắm biển thường xuyên giúp đốt cháy chất béo và lượng mỡ dư thừa, giúp cho cơ bắp săn chắc, cột sống tăng tính đàn hồi và linh hoạt hơn nhờ lượng iốt có nhiều trong các sinh vật nhỏ trong biển.

Ngoài ra tiếp xúc với muối biển của giúp bạn khắc phục chứng đau nhức cơ bắp và hội chứng chuột rút bắp chân. Trong muối biển có chứa nhiều chất điện giải và chất kiềm hóa còn giúp khỏe xương và phòng bệnh loãng xương. Chất kiềm hóa của muối biển giúp cân bằng độ pH của não và thận. Bên cạnh đó, hơi nóng của cát biển có tác dụng chữa bệnh khớp mạn tính và chứng còi xương ở trẻ nhỏ.

Ngoài ra nước biển xoa dịu và kích thích tất cả các giác quan nên chúng ta luôn có cảm giác khỏe khoắn và sảng khoái sau mỗi lần đi biển.

Cải thiện tình trạng da

lợi ích khi đi tắm biển Thành phần của muối biển tự nhiên có sự kết hợp của 3% lượng muối khoáng và 60 nguyên chất vi lượng, khi chúng ta ngâm mình trong hỗn hợp này có thể khiến làn da của bạn sẽ trở nên dẻo dai và khỏe mạnh hơn, cải thiện bệnh nấm da đầu, vảy nến.

Mỗi ngày tắm nước biển khoảng 30 phút sẽ giúp làm lành vết thương, trẻ hóa và làm mờ nếp nhăn trên da. Ngoài ra lượng khoáng chất có trong nước biển cũng giúp nuôi dưỡng móng tay và tóc, giúp móng tay trở nên cứng khỏe, tóc sẽ dày và đẹp hơn. Tuy nhiên đây là trong trường hợp bạn bảo vệ da đúng cách bằng kem chống nắng và đồ bảo hộ.

Đắm mình trong nước biển thì đây là cách giúp bạn loại bỏ tế bào chết để có lại làn da mịn màng và khỏe khoắn. Kèm theo đó là tác dụng của các hạt cát trong nước sẽ kích thích các lỗ chân lông; và qua sự “mát-xa thủy lực” dồn dập từ sóng biển, các ion khoáng chất dễ thấm sâu vào da.

Tăng cường sự lưu thông khí huyết

lợi ích khi đi tắm biển

Tắm biển có thể giúp tạo thuận lợi cho việc lưu thông của máu trong cơ thể. Hệ thống tuần hoàn gồm: tim, mạch máu, mạch và tĩnh mạch mang máu giàu ôxy từ trái tim đến khắp các tế bào trong cơ thể, sau đó trả máu về tới tim một lần nữa. Mục đích chính của liệu pháp biển là để tăng cường lưu thông máu.

Bên cạnh đó, khí hậu ở biển ít ô nhiễm, trong không khí có nhiều ozon và muối clorua natri giúp tăng tuần hoàn máu, kích thích sự tiêu hóa và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

Tông Kết

Vừa rồi ATP SOFTWARE đã đề cập qua 6 lợi ích từ việc tắm biển. Tắm biển là một trong những hoạt động bổ ích mùa hè, không chỉ giúp bạn có thêm hoạt động để tận hưởng mùa hè mà còn mang lại những lợi ích cho sức khỏe không chỉ về mặt thể chất mà còn tin thần. Hy vọng bài viết này đã cung cấp một số thông tin cho bạn nhé.