Tải video Tiktok Không logo
Tài Liệu ATP SOFTWARE
ATP Software
  • Sản Phẩm

    Bán Chạy Nhất

    • Simple FB Pro
    • Simple Ninja Pro
    • Simple ADS
    • SimpleZalo
    Xem tất cả

    COMBO TIẾT KIỆM

    • Combo ATP
    • Combo Special
    • Big Combo ATP
    • Combo ATP Moblile
    Xem tất cả

    PHẦN MỀM KHÁC

    • Simple UID
    • ATP Care Pro
    • Simple Seeding
    • AutoViralContent
    Xem tất cả
    Simple UID

    Simple UID

    Quét data khách hàng tiềm năng FB

    Miễn phí
    Simple Shop

    Simple Shop

    Tạo webshop tích hợp giao hàng…

    Miễn phí
    ATP Link

    ATP Link

    Tạo bio link gắn tiểu sử Tiktok, FB…

    Miễn phí
    Simple FB PRO

    Simple FB PRO

    Kết bạn tiềm năng trên Facebook

    Mua nhiều
    Simple ADS

    Simple ADS

    Chạy quảng cáo Facebook theo tệp UID

    Mua nhiều
    SimpleZALO

    SimpleZALO

    Hỗ trợ bán hàng trên Zalo

    Mua nhiều
    Combo ATP

    Combo ATP

    Tất cả sản phẩm của ATP SOFTWARE

    Tiết kiệm
    Combo Special

    Combo Special

    Combo 4 phần mềm tự chọn

    Tiết kiệm
    Combo ATP Mobile

    Combo ATP Mobile

    Combo Marketing trên điện thoại

    Tiết kiệm
    Xem thêm 20 phần mềm khác
  • Bảng Giá
  • Thanh Toán
  • HDSD Phần Mềm
    • Hướng dẫn sử dụng Simple Zalo

    • Hướng dẫn sử dụng Simple FB Pro

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Ads

    • Hướng dẫn sử dụng AutoViralContent

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Ninja Pro

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Seeding

    • Hướng dẫn sử dụng Simple UID

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Tikdown

    • Hướng dẫn sử dụng công cụ ATP SEO

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Shop

  • Kiến Thức Marketing
    Công Cụ Marketing

    Công Cụ Marketing

    1.066 bài viết
    Thủ Thuật Facebook

    Thủ Thuật Facebook

    536 bài viết
    Kinh Doanh Khởi Nghiệp

    Kinh Doanh Khởi Nghiệp

    1.496 bài viết
    Công Nghệ Thông Tin

    Công Nghệ Thông Tin

    940 bài viết
    Kiến Thức Marketing

    Kiến Thức Marketing

    1.930 bài viết
    Kiến Thức Website

    Kiến Thức Website

    800 bài viết
    Bán Hàng Online

    Bán Hàng Online

    2.632 bài viết
    Kiếm Tiền MMO

    Kiếm Tiền MMO

    1.422 bài viết
    Thương Mại Điện Tử

    Thương Mại Điện Tử

    894 bài viết
    Facebook Marketing
    Zalo Marketing
    Email Marketing
    Bán hàng trên Facebook
    Bán hàng trên Fanpage
    Tiền Điện Tử - CryptoCurrency
    Các Giải Pháp Khác

    Xem thêm chuyên mục khác

  • Giới Thiệu
    Về chúng tôi

    Về chúng tôi

    Câu chuyện khách hàng

    Câu chuyện khách hàng

    Giới thiệu ngành nghề/ dịch vụ

    Liên hệ

    Liên hệ

    Trở thành đối tác ATP Software

    Trở thành đối tác ATP Software

    Cam kết hoa hồng 50-60%

No Result
View All Result
ATP Software
  • Sản Phẩm

    Bán Chạy Nhất

    • Simple FB Pro
    • Simple Ninja Pro
    • Simple ADS
    • SimpleZalo
    Xem tất cả

    COMBO TIẾT KIỆM

    • Combo ATP
    • Combo Special
    • Big Combo ATP
    • Combo ATP Moblile
    Xem tất cả

    PHẦN MỀM KHÁC

    • Simple UID
    • ATP Care Pro
    • Simple Seeding
    • AutoViralContent
    Xem tất cả
    Simple UID

    Simple UID

    Quét data khách hàng tiềm năng FB

    Miễn phí
    Simple Shop

    Simple Shop

    Tạo webshop tích hợp giao hàng…

    Miễn phí
    ATP Link

    ATP Link

    Tạo bio link gắn tiểu sử Tiktok, FB…

    Miễn phí
    Simple FB PRO

    Simple FB PRO

    Kết bạn tiềm năng trên Facebook

    Mua nhiều
    Simple ADS

    Simple ADS

    Chạy quảng cáo Facebook theo tệp UID

    Mua nhiều
    SimpleZALO

    SimpleZALO

    Hỗ trợ bán hàng trên Zalo

    Mua nhiều
    Combo ATP

    Combo ATP

    Tất cả sản phẩm của ATP SOFTWARE

    Tiết kiệm
    Combo Special

    Combo Special

    Combo 4 phần mềm tự chọn

    Tiết kiệm
    Combo ATP Mobile

    Combo ATP Mobile

    Combo Marketing trên điện thoại

    Tiết kiệm
    Xem thêm 20 phần mềm khác
  • Bảng Giá
  • Thanh Toán
  • HDSD Phần Mềm
    • Hướng dẫn sử dụng Simple Zalo

    • Hướng dẫn sử dụng Simple FB Pro

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Ads

    • Hướng dẫn sử dụng AutoViralContent

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Ninja Pro

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Seeding

    • Hướng dẫn sử dụng Simple UID

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Tikdown

    • Hướng dẫn sử dụng công cụ ATP SEO

    • Hướng dẫn sử dụng Simple Shop

  • Kiến Thức Marketing
    Công Cụ Marketing

    Công Cụ Marketing

    1.066 bài viết
    Thủ Thuật Facebook

    Thủ Thuật Facebook

    536 bài viết
    Kinh Doanh Khởi Nghiệp

    Kinh Doanh Khởi Nghiệp

    1.496 bài viết
    Công Nghệ Thông Tin

    Công Nghệ Thông Tin

    940 bài viết
    Kiến Thức Marketing

    Kiến Thức Marketing

    1.930 bài viết
    Kiến Thức Website

    Kiến Thức Website

    800 bài viết
    Bán Hàng Online

    Bán Hàng Online

    2.632 bài viết
    Kiếm Tiền MMO

    Kiếm Tiền MMO

    1.422 bài viết
    Thương Mại Điện Tử

    Thương Mại Điện Tử

    894 bài viết
    Facebook Marketing
    Zalo Marketing
    Email Marketing
    Bán hàng trên Facebook
    Bán hàng trên Fanpage
    Tiền Điện Tử - CryptoCurrency
    Các Giải Pháp Khác

    Xem thêm chuyên mục khác

  • Giới Thiệu
    Về chúng tôi

    Về chúng tôi

    Câu chuyện khách hàng

    Câu chuyện khách hàng

    Giới thiệu ngành nghề/ dịch vụ

    Liên hệ

    Liên hệ

    Trở thành đối tác ATP Software

    Trở thành đối tác ATP Software

    Cam kết hoa hồng 50-60%

No Result
View All Result
ATP Software
No Result
View All Result
Trang chủ HDSD Phần Mềm HDSD phần mềm

Pomodoro là gì? Làm sao để quản lý thời gian hiệu quả với Pomodoro? 

Phạm Dung Bởi Phạm Dung
10/10/2022
Trong HDSD phần mềm, HDSD Phần Mềm
0
pomodoro-la-gi?
Chia sẻ bài viết nàyChia sẻChia sẻ
Nội dung bài viết
  1. Pomodoro là gì?
  2. Quy trình thực hiện phương pháp Pomodoro
  3. Nguyên tắc của phương pháp Pomodoro
  4. Pomodoro phù hợp với những ai? 
  5. Tổng hợp các phần mềm Pomodoro phổ biến hiện nay
    1. Tomato Timer
    2. Marinara timer
    3. Focus Timer 
    4. Pomodorable/Eggscellent
Xếp hạng bài viết này

Trong quá trình học tập và làm việc, bạn có hay bị mất tập trung hay không? Để tìm ra được cách khắc phục tình trạng trên, ATPSoftware sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp mang tên Pomodoro. Hãy cùng bắt đầu tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp sử dụng thời gian hiệu quả ngay sau đây nhé!

Pomodoro là gì?

Pomodoro hay còn có tên gọi khác là Pomodoro Technique. Đây là phương pháp giúp quản lý thời gian vô cùng hiệu quả, giúp tăng sự tập trung. Pomodoro được Francesco Cirillo.

pomodoro-la-gi?
Pomodoro là phương pháp giúp quản lý thời gian vô cùng hiệu quả, giúp tăng sự tập trung

Năm 1980, khi còn là sinh viên, Francesco Cirillo – CEO của 1 công ty phần mềm người Italia đã nhận thấy sự tập trung của mình thường giảm mạnh sau 1 khoảng thời gian. Một khi đã mất đi sự tập trung thì thật sự rất khó để giải quyết được việc gì. Chính điều đó đã thôi thúc ông tìm hiểu ra phương pháp Pomodoro là nghỉ một thời gian ngắn giữa các phiên làm việc thay vì làm việc liên tục trong một khoảng thời gian dài.

Trong quá trình nghiên cứu, Francesco Cirillo đã sử dụng một loại đồng hồ có dạng quả cà chua. Đây có lẽ là lý do chính mà cái tên của phương pháp này ra đời. Sự xuất hiện của Pomodoro đã mang lại rất nhiều ưu điểm, giúp mọi người làm việc hiệu quả và tích cực hơn.

Quy trình thực hiện phương pháp Pomodoro

Trình tự 5 bước thực hiện Pomodoro:

pomodoro-la-gi?
Quy trình các bước thực hiện Pomodoro
  1. Lên kế hoạch các công việc sẽ làm.
  2. Thiết lập bộ đếm thời gian cho phiên làm việc Pomodoro. Thông thường, 1 Pomodoro sẽ tương đương với 25 phút ( Khi có nhiều hơn 1 Pomodoro sẽ được gọi là Pomodori).
  3. Tập trung hết công suất để làm một việc duy nhất cho đến khi đồng hồ hết 1 Pomodoro.
  4. Nghỉ từ 3 – 5 phút sau khi hết 1 Pomodoro.
  5. Sau 4 Pomodoro, bạn có thể nghỉ dài hơn từ 15 – 30 phút để tránh việc cơ thể bị mệt.

Nguyên tắc của phương pháp Pomodoro

Một quy trình Pomodoro sẽ được tính theo làm việc tập trung 25 phút và nghỉ 5 phút. Một quy trình Pomodoro chỉ được tính bạn thực hiện hết khoảng thời gian đó. Nếu bị gián đoạn, bạn phải thực hiện lại từ đầu. Không có trường hợp ngoại lệ cho một nửa chu trình. 

Trong thời gian quy định, bạn chỉ nên tập trung hết công suất vào công việc đã đặt ra mục tiêu. Nếu công việc xong trước khi Pomodoro đã đặt, bạn hãy dành phần thời gian còn lại cho việc kiểm tra lại các công việc để đảm bảo chúng được hoàn thành tốt nhất. 

Lưu ý rằng, trong thời gian nghỉ ngơi bạn hãy thật sự nghiêm túc. Hãy để cho đầu óc và đôi mắt của bạn được thư giãn bằng cách nhắm mắt, nghe nhạc, thiền, uống nước, đi loanh quanh. Hãy cách xa điện thoại và Internet trong lúc nghỉ ngơi vì chúng sẽ làm bạn mệt hơn. 

Pomodoro phù hợp với những ai? 

Dân văn phòng: Nếu bạn đang cảm thấy một ngày của bạn trôi qua khá lâu nhưng vẫn không thể làm được nhiều điều thì hãy thử ngay phương pháp này. Thay vì dành một khoảng thời gian lớn để làm một việc lớn thì hãy bắt đầu chia nhỏ quỹ thời gian để làm những việc nhỏ trước. Khi đó, hiệu quả và năng suất làm việc của bạn sẽ được tăng lên đáng kể đấy. 

Nhà văn: Công việc của nhà văn đòi hỏi phải có sự sáng tạo và ý tưởng phong phú. Vì vậy, Pomodoro sẽ giúp tạo ra động lực, hạn chế sự xao nhãng trong việc sáng tác văn chương. Đồng thời, phương pháp này được nghỉ ngơi giữa các Pomodoro nên họ sẽ hạn chế được các vấn đề liên quan đến đau cổ, đau lưng khi mà có thời gian di chuyển, vận động. 

Lập trình viên: Những lập trình viên khi áp dụng phương pháp Pomodoro thì sẽ hạn chế được việc gửi gmail trong một hoặc 2 Pomodoro mỗi một. Việc của họ là tập trung vào việc lập trình. Họ sẽ chia nhỏ được ra các nhiệm vụ lớn phải làm, đồng thời xác định lại các nhiệm vụ cụ thể cần phải hoàn thành trong quỹ thời gian ấy. Tận dụng thời gian còn lại để tái cấu trúc mã nguồn và hạn chế được phần nào số lượng code xấu. 

Các bậc phụ huynh: Pomodoro có thể áp dụng trong việc giáo dục và nuôi dạy con của các bậc cha mẹ. Phụ huynh có thể thực hiện phương pháp này bằng cách cho con dọn dẹp đồ chơi của chúng bày ra. Đồng thời, để giảm bớt áp lực cho con, bạn có thể kéo dài thời gian nghỉ ra một chút.  

Học sinh, sinh viên: Tốc độ học và và làm bài sẽ tăng lên đáng kể khi học sinh, sinh viên áp dụng Pomodoro vào quá trình học của mình. Khi đó, họ có thể theo dõi tốt các hệ thống bài tập, viết bài. Việc chia nhỏ các nhiệm vụ học tập như việc chia nhỏ việc hoàn thành bản báo cáo thực tập tốt nghiệp…

Tổng hợp các phần mềm Pomodoro phổ biến hiện nay

Tomato Timer

Tomato Timer được biết đến với hình dạng là một chiếc đồng hồ điện tử cao cấp và thông minh. Thiết bị này có thể lựa chọn thời gian nghỉ phù hợp nên rất được lòng giới trẻ hiện nay.  

pomodoro-la-gi?
Tomato Timer

Một số lưu ý về phím tắt giúp bạn sử dụng thành thạo đồng hồ là:

  • Space: Bắt đầu hoặc tạm dừng thời gian
  • Alt + S: nghỉ giải lao trong 5 phút
  • Alt + L: tăng thời gian giải lao
  • Alt + R: khởi động lại 1 chu trình pomodoro

Marinara timer

Marinara timer là phần mềm kiểm áp dụng phương pháp Pomodoro để kiểm soát thời gian. Phần mềm này được nhiều người ưa chuộng với nhiều tính năng như: 

Chế độ hẹn giờ: giống như đồng hồ báo thức, chế độ hẹn giờ ở đây cũng có nhiệm vụ tương tự. 

  • Hẹn giờ: Bạn chỉ cần cài đặt thời gian, phần mềm sẽ tự thiết lập và kêu chuông báo vào thời điểm bạn đã chọn.
  • Hẹn giờ nhóm: Phần mềm này có thể cài đặt nhắc nhở trong nhiều lần khác nhau. Chức năng này phù hợp với những bạn phải thực hiện nhiều công việc trong một ngày.
  • Đặt thông báo khi có công việc cần hoàn thiện 

Không giống như Tomato Timer, Marinara timer không cần bạn phải  ghi nhớ tới các phím tắt phức tạp khi áp dụng phương pháp Pomodoro. Vì vậy bạn sẽ dễ dàng thực hiện mọi thao tác trên giao diện của web. Đây được xem là một điểm cộng lớn cho phần mềm này.

Focus Timer 

Nếu là “Fan” trung thành của Apple thì bạn không cần phải lo lắng vì đã có app pomodoro Focus Timer.  Phần mềm này sẽ giúp bạn quản lý chặt chẽ thời gian trên Iphone và cả Ipad. 

Hiện nay, tỷ lệ người truy cập và sử dụng app Focus Timer ngày càng phổ biến bởi những ưu điểm như:

  • Tự do thiết lập thời gian
  • Có thể điều chỉnh âm thanh dễ dàng
  • Có thể xem lại lịch sử cài đặt hàng ngày
  • Nếu bạn hoàn thành tốt các Pomodoro đã đề ra, bạn sẽ nhận được phần thưởng là các ngôi sao. 

Pomodorable/Eggscellent

Pomodorable sở hữu hai chức năng khá hữu ích đó là:

  • Khả năng quản lý thời gian
  • Kiểm soát khối lượng công việc cần hoàn thành trong một ngày.
  • Phần mềm sẽ đồng bộ danh sách công việc kèm với lời nhắc khi có sự thay đổi. Bạn dễ dàng và thuận lợi hơn trong lịch trình làm việc, tránh được nhiều rủi ro.

Điểm đặc biệt của phần mềm này là chúng mang lại cảm giác vui vẻ, đáng yêu bởi những biểu tượng ngộ nghĩnh dù bị nhắc nhở. 

Qua tìm hiểu thì có lẽ bạn đã biết Pomodoro là gì và làm thế nào để quản lý thời gian hiệu quả hơn đúng không? Vậy còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay phương pháp giúp tăng hiệu suất làm việc và học tập này ngay!

Xem thêm:

KỸ NĂNG QUẢN LÝ THỜI GIAN CỦA NGƯỜI KHỞI SỰ KINH DOANH?

3 cách học marketing online hiệu quả giữa biển kiến thức trên Internet

Tổng hợp: Thùy Dung

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết

Cùng chuyên mục

cách đăng storry dài trên instagram

Bỏ túi ngay cách đăng story dài trên Instagram rõ nét, thu hút người xem

27/12/2022
20
cách đăng reels instagram

Bỏ túi ngay cách đăng Reels trên Instagram SIÊU HOT

25/12/2022
24
cách đăng ảnh từ nstagram sang facebook

Cách đăng ảnh từ Instagram sang Facebook, bạn đã thử chưa? 

25/12/2022
9
instagram không xem được story của người khác

TẠI SAO KHÔNG XEM ĐƯỢC STORY CỦA NGƯỜI KHÁC TRÊN INSTAGRAM? 

22/12/2022
11
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Bài viết mới

Suc_manh_video_ngan

SỨC MẠNH CỦA VIDEO NGẮN TRÊN NỀN TẢNG ĐA KÊNH

01/02/2023
42

5 chiến lược bán hàng sau Tết 2023 hiệu quả nhất

Tổng hợp 5+ cửa hàng bán đồ trang trí Tết tại TP. HCM chất lượng, giá rẻ

Chia sẻ những Tips kinh doanh hoa ngày Tết giúp mua may bán đắt

Cách ghi lại cuộc họp trên Google Meet nhanh chóng và dễ dàng

Bật mí Top 6+ chiến lược kinh doanh ngày Tết hiệu quả giúp “BÙNG NỔ ĐƠN” 

Cách sử dụng Filter Google Meet trên điện thoại và máy tính cực dễ dàng

Cách chỉnh sửa bài viết trên Instagram cực kỳ đơn giản!

Simple Fb Pro

SIMPLE FB PRO

Xem chi tiết

Phần mềm hỗ trợ kết bạn khách hàng tiềm năng, nuôi nick Facebook, xây dựng trang cá nhân bán hàng trên Facebook.

SIMPLE ZALO

Xem chi tiết

Giải Pháp Bán Hàng Trên ZALO Profile hiệu quả: kết bạn, gửi tin nhắn, tham gia nhóm...

SIMPLE ADS

Xem chi tiết

Hệ thống hỗ trợ chạy quảng cáo Facebook Ads theo UID

COMBO ATP

Xem chi tiết

Bộ giải pháp Combo ATP là tổng hợp tất cả các sản phẩm hỗ trợ kinh doanh online đa kênh hiệu quả của ATP

CÔNG TY TNHH ATP SOFTWARE

  • www.atpsoftware.vn
  • Mã số thuế: 0314344065
  • Lĩnh vực kinh doanh: Phần mềm Marketing
  • 0931.9999.11 - 0967.9999.11
  • info@atpsoftware.vn
  • Thời gian làm việc: 8:00 - 22:00 (Thứ 2 - Thứ 7)
  • 160 Đường số 2, Vạn Phúc, Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, HCM

ĐIỀU KHOẢN CHÍNH SÁCH

THANH TOÁN

CÁC GIẢI PHÁP ĐANG CUNG CẤP

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Điều Khoản Sử Dụng
  • Chính Sách Cài Đặt
  • Chính Sách Bảo Hành
  • Hướng Dẫn Thanh Toán
  • Câu Hỏi Thường Gặp
  • Số tài khoản: 0531002541053
  • Ngân hàng: VIETCOMBANK
  • Chi nhánh: ĐÔNG SÀI GÒN
  • Chủ tài khoản: CÔNG TY TNHH ATPSOFTWARE
  • Combo Hỗ Trợ Bán Hàng & Marketing
  • Phần Mềm Bán Hàng Trên Zalo
  • Phần Mềm Bán Hàng Facebook Cá Nhân
  • Phần Mềm Chạy Quảng Cáo Theo UID
  • Phần Mềm Seeding Tăng Like Facebook
  • Xem thêm giải pháp

CÔNG TY TNHH ATP SOFTWARE

  • www.atpsoftware.vn
  • Mã số thuế: 0314344065
  • Lĩnh vực: Phần mềm Marketing
  • Hotline: 0931.9999.11 - 0957.9999.11
  • Thời gian làm việc: 08:00-22:00
  • 160 đường số 2, KDC Vạn Phúc, Hiệp Bình Phước, Thủ Đức, TPHCM

Điều khoản và chính sách

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Điều Khoản Sử Dụng
  • Chính Sách Cài Đặt
  • Chính Sách Bảo Hành
  • Hướng Dẫn Thanh Toán
  • Câu Hỏi Thường Gặp
Facebook Youtube
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Sản phẩm
  • Bảng giá
  • Thanh toán
  • Hướng dẫn sử dụng
    • HDSD Simple FB PRO
    • HDSD Simple UID
    • HDSD Autoviral Content
    • HDSD Simple Zalo
    • HDSD Simple Ads
    • HDSD Simple Shop
    • HDSD ATP SEO
    • HDSD Simple Seeding
  • Kiến Thức Marketing
  • Giới thiệu
    • Về chúng tôi
    • Liên hệ

CÔNG TY TNHH ATP SOFTWARE - 160 ĐƯỜNG SỐ 2, KĐT VẠN PHÚC, P. HBP, TP THỦ ĐỨC
Mã số doanh nghiệp: 0314344065 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP HCM cấp ngày 24/06/2014
HOTLINE: 0931.9999.11 - ĐT: 0967.9999.11 - Email: info@atpsoftware.vn

ĐẶT MUA

ĐẶT MUA

Đăng ký tải phần mềm
ATP Software

(Anh/chị vui lòng nhập đúng định dạng số điện thoại đang sử dụng)

wpDiscuz
Hotline
0931.9999.11 Tư vấn kinh doanh 0931.9999.11
Hotline
0967.9999.11
Nhận thông báo từ ATP SOFTWARE và cập nhật những kiến thức mới nhất từ chúng tôi!

Kiến thức Marketing

1611 bài viết

Kinh doanh Online

1360 bài viết

Facebook Marketing

996 bài viết

Kiếm tiền MMO

720 bài viết

Kinh doanh Online

810 bài viết

Thủ thuật Facebook

215 bài viết

Không, cảm ơn
Nhận thông báo