Top 6 Đồ Uống Mát Lạnh Giải Nhiệt Ngày Hè

Đại Bùi

2194

1 Likes

Dưới đây là Top 6 Đồ Uống Mát Lạnh Giải Nhiệt Ngày Hè được mọi người ưa chuộng và thưởng thức nhiều nhất trong tiết trời nắng nóng oi bức. Vào những ngày nắng nóng, cơ thể thường mất nước, dễ gây suy nhược. Vì vậy, bổ sung nước là điều cần thiết. Tuy nhiên, bên cạnh nước thì những loại đồ uống mát lạnh nhằm giải nhiệt cũng là biện pháp tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nước chanh

Nước chanh là một loại nước giải khát quen thuộc đối với mọi người.

Nước chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt.

Chanh có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, có vị chua, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa; quy kinh phế, vị và can. Nước chanh có tác dụng thanh nhiệt trị chứng sốt, viêm nhiễm.

Nước chanh là một thứ nước giải khát rẻ tiền, dễ mua, dễ làm. Tuy là thức uống giải khát rất tốt nhưng chớ lạm dụng vì dùng nhiều nước chanh cũng gây tác hại cho sức khỏe như làm hỏng men răng, hại dạ dày…

Nước cam

Nước cam không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và được dùng làm cơ sở cho nhiều loại đồ uống khác nhau.

Là một loại quả rất giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Vitamin, khoáng chất, flavonoid, chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn… có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, có vị ngọt, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa; quy kinh phế, vị và can.
Cam chứa nhiều vitamin C, là một thức uống giải khát rất thơm ngon và bổ dưỡng vào mùa hè.

Nước nha đam đường phèn

Vốn là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp nên nha đam (hay còn được gọi là cây lô hội) được sử dụng chế biến thành nhiều món ăn như sinh tố, sữa chua, chè… Trong đó, nha đam nấu đường phèn lá dứa chiếm được cảm tình nhiều người hơn cả bởi vị ngọt thanh của đường phèn cùng hương thơm dịu nhẹ lá dứa.

Nha đam đường phèn là thức uống giải độc cơ thể, còn giúp làn da tươi sáng. Ngoài ra, nha đam còn rất tốt cho sức khỏe, chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì,...
Nước nha đam mát lạnh, thanh nhiệt với miếng nha đam dai giòn, sật sật cùng vị ngọt của đường phèn hòa cùng lá dứa thơm thơm. Bạn có thể thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi thưởng thức, giúp ly nha đam trở nên ngon hơn rất nhiều nhé!

Nước rau má

Nước rau má từ lâu đã được xem là nước uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Rau má tươi, nước lọc, một ít đường cùng vài viên đá là bạn đã có ngay cho mình món thức uống bổ dưỡng này rồi. Ngày nay, thì nước rau má được biến tấu rất đa dạng, bạn có thể thêm sữa vào để ra món rau má sữa, hoặc là rau má đậu, rau má khoai môn,... Thậm chí còn có thể thêm vào các loại topping như chân trâu, nha đam, củ năng,...

Rau má có nhiều thành phần dinh dưỡng như kẽm, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, C và vitamin K.,...Sử dụng làm thức uống hay chế biến món ăn đều tạo ra hương thơm, màu sắc đẹp làm cho người ăn cảm thấy ngon miệng và bắt mắt.

Nước ép dưa hấu

Trong dưa hấu, nước chiếm 90%. Tất cả các phần của dưa hấu đều ăn được, ngay cả hạt và vỏ. Phần cùi trắng có thể hầm hoặc xào với các thành phần khác hoặc làm salad. Dưa hấu được nhiều người yêu thích với vị ngọt dịu, mọng nước, tươi ngon, giúp giải nhiệt vô cùng tốt.

Nước ép dưa hấu không chỉ giúp bạn giải khát, giải nhiệt mà còn cung cấp vitamin A, B, C, khoáng chất dồi dào để bồi dưỡng sức khỏe. Nước dưa hấu còn hỗ trợ phòng ngừa hen, hạ huyết áp…

Sinh tố

Sinh tố là thức uống chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, giúp da khỏe đẹp và tốt cho sức khỏe. Sinh tố là thức uống bổ dưỡng, thơm ngon được nhiều người yêu thích. Bạn chỉ cần bỏ ra chút thời gian cùng chiếc máy xay sinh tố tại nhà là bạn đã có thể làm ra ly sinh tố ngon lành để thưởng thức.

Mùa hè oi nóng thường là thời điểm mà con người cảm thấy mệt mỏi, ể oải và khó chịu. Nhưng nếu được uống một ly sinh tố ngon, chắc chắn sẽ giúp giải nhiệt, đánh thức mọi giác quan, đặc biệt là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đa số các loại trái cây đều có thể dùng làm sinh tố, chẳng hạn như: sinh tố xoài, sinh tố dâu, sinh tố mãng cầu, sinh tố bơ, sinh tố chuối,...